有的人夏天长痘很多，一到冬天就没有痘痘了，因为冬季油脂分泌少了，但是还是有很多人一年四季都有痘痘，皮肤一直都是出油，毛孔堵塞的状态，加上身体毒素肯定不容易好咯，都成为痘痘体质了，这里好了那里长。或者在同一个地方长好几波痘痘。

夏季频发长痘，很多MM都能理解，因为夏季天气炎热，皮肤表层的油脂分泌较旺盛，很容易引发长痘。但到了冬季，还是有很多MM被这些可恶的痘痘折磨，影响美观、严重影响心情。还不仅仅是痘痘，还有难缠的痘印的问题，所以这里也要提出冬季去痘印的方法！ 

1.运动出汗可以帮助排毒

长痘痘的小伙伴，日常生活中多运动，脸部出汗最好，使皮肤从内向外的排毒，这样身体皮肤更健康。记住出汗了 要洗脸，要不然油脂和汗液混合在一起又容易长痘了。

2.每天皮肤要清洁干净

皮肤长痘，首先要做好的就是皮肤清洁了，选择温和的洁面乳，每天早晚各一次，清洁皮肤毛孔里面的脏东西，保持毛孔畅通，才能 抑制痘痘继续生长的。

3.给皮肤注重多补水

皮肤长痘痘，毛孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘，所以要多补充水分，保持皮肤的水油平衡。皮肤不出油 不堵塞毛孔 细菌没办法滋生，自然也就不会长痘了，根据肤质选择护肤品也很重要，用了不适合自己的皮肤依然没有多大改善。

4.注重饮食以及生活习惯

皮肤容易长痘，生活中就不要吃辛辣油腻的食物啦，被子也要经常拿出来晒，避免螨虫感染产生的痘痘，不要熬夜，保证充足的睡眠也很重要。每天在11点之前睡觉比较合适。

5.千万不要频繁洗脸

记住一定不要频繁洗脸，很多人皮肤出油 出汗了 就一天洗脸5-6次，频繁洗脸会刺激皮脂腺分泌更多的 油脂，造成青春痘更严重，因为皮肤表面的油脂被洗干净了，皮脂腺就加班进行天然保护功能，这样皮脂腺会变得越来越活跃，分泌更多的油脂的。

6.千万别挤，抠，挑痘痘

用手或者工具去挤压青春痘，不仅对痘痘没有好处，还会因为手上的细菌再次感染，用力挤压造成淤血，这种一般都要2个月左右才会消失，挤压，抠 会形成伤口，反复刺激皮肤，很容易留下。

护肤祛痘内调外养，注意饮食作息，用适合自己皮肤的护肤品，痘痘很快就会好的。

备受痘印困扰的你，也尝试过许多痘印的方法，可痘印的问题，依然是长盛不衰，没有任何消退的迹象。这就是你再去除痘印的时候，还有一些问题，没有注意到，其中就是有关去除痘印的禁忌，这样才能做到如何更加有效地消灭痘印。

冬季祛痘7个禁忌

禁忌一：手痒挤痘

长痘的时候，很多人都会忍不住想要用手去挤压，可这样的做法不仅不能去除痘痘，反倒使手上的细菌，引发了痘痘的第二次感染，从而造成皮下毛细血管扩张，痘印更加难以消除的问题。

禁忌二：频繁洗脸 

过于频繁的洗脸，容易刺激到皮脂腺的分泌功能，导致皮脂腺变得越来越不稳定，皮肤也逐渐出现了外油内干的现象，从而影响肌肤代谢，会减缓痘印的消失。最好是每天早晚各洗一次脸最好。

禁忌三：习惯托腮

有的人会很习惯的经常摸脸或托腮，这样很容易使手上的细菌沾到脸上。并未这种细菌长时间停留在脸上，引发痘痘的可能性就越大，最终还会加剧脸部痘痘和痘印的产生，所以这个坏习惯是一定要改掉的。

禁忌四：缺少防晒

皮肤在长痘痘的发炎时期，阳光对其的影响很多，因为很容易因此产生色素的沉积等问题，从而出现痘印。虽说防晒霜不能消除痘印，但是能将后续痘疤的程度减轻很多。

禁忌五：热衷热气食品

这里的热气食物，主要是指的辛辣、烧烤、煎炸类的食物，长期食用这样的食物，会增加心脏的负担，使血液中的维他命K品质下降，从而影响脸部痘痘状况。

禁忌六：少量饮水

冬季皮肤本身缺水，可很多人都是在口渴的时候，才想起喝点水，这其实是一个很不好的习惯。少量饮水很容易发生便干、便秘等问题，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤就更容易长痘痘了。

禁忌七：抽烟

一直在说“吸烟有害健康”却还是有这样多人，香烟中含有大量的尼古丁，这不仅对身体健康有害，同时会使血液和淋巴结中的毒素堆积，导致皮肤的愈合力下降，从而间接恶化脸部痘印状况。